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【原创首发】 普通推荐老年开心走路歌文字大小:  

    

作者:黄金山   鲜花数:12朵   赠花      阅读:1424   发表时间:2018-03-07 12:17:33  字数:904   评论: [B]

【编者按】本文已通过审核,现已推出共赏,感谢赐稿湘韵,期待继续精彩。

     老年走路唱歌很有养生价值,可以心胸开阔,乐观开朗,自然可以延年益寿。这首开心歌劝离退体老人走路时候哼哼,对身心健康是会有好处的。
  其一:
  闲丰漫步百花丛,良友欣逢笑语中;
  抛却俗尘可益寿,热心公益不求功。
  琴书消遣心情畅,家务操劳气血通;
  胸襟天阔欢颜驻,杂念排除意自松。
  淡酒虽和宜少饮,卷烟多吸必伤躬;
  早睡安衾为静虑,晨起山径吸晓风。
  药补不如食补好,养身还须养心功;
  名缰利锁浑忘却,无私无欲老返童。
      其二
  日出东海落西山,愁也一天,乐也一天。
  遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
  领取几许退休钱,多也不嫌,少也不嫌。
  少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。
  新旧衣衫不挑拣,好也御寒,赖也御寒。
  常与知友聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。
  全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。
  内孙外孙同待看,儿也喜欢,女也喜欢。
  早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闷也乐观。
  心宽体健养千年,不是神仙,胜似神仙。
       春夏秋冬常规转,过了一年,又是一年。
  处世待人讲达观,朝也怡然,夕也怡然。
  窗明几净容膝安,坐也舒坦,卧也舒坦。
  粗细搭配不食偏,荤也香甜,素也香甜。
  衣衫鞋帽勤洗换,新也可穿,旧也可穿。
  坚持活动不间断,寒也锻炼,暑也锻炼。
  邻居和睦喜气添,您也欢颜,我也欢颜。
  烟酒赌博不贪恋,早也不沾,晚也不沾。
  琴棋书画皆消遣,忙也陶然,闲也陶然。
  顺应四时重保健,欲求长年,必得长年。 
  其三  
   老来念好一字经,保你越活越年轻:
  心境好比一湖水,清风徐来波不兴。
  静观事物细变化,正确处理避误差;
  毅力好比一座山,咬牙挺胸度难关;
  心中长明一盏灯,万事等亲看分明;
  心里长存一杆称,衡量自己重和轻。
  客观评估不务上,自知之明心平衡;
  人生犹如一支箭,不后悔来不嗟叹;
  满目青山松和柳,老当益壮天地宽。
    
  责任编辑:南海先生
  
  • 文友南海先生觉得你的文章还不错,2018-03-07 12:18:06给您送了鲜花12

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