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【原创首发】 普通推荐走路唱起养生歌文字大小:  

    

作者:黄金山   鲜花数:10朵   赠花      阅读:1844   发表时间:2018-03-13 10:29:27  字数:687   评论: [B]

【编者按】本文已通过审核,现推出共赏,感谢赐稿湘韵,期待继续精彩。

  
  一知福歌
  人生尽受福,何苦不知足。
  思量愚昧苦,聪明就是福;
  思量饥寒苦,饱暖就是福;
  思量负累苦,逍遥就是福;
  思量离别苦,团圆就是福;
  思量刀兵苦,太平就是福;
  思量牢狱苦,自在就是福;
  思量出外苦,在家就是福;
  思量无后苦,有子就是福;
  思量疾病苦,康健就是福;
  思量死来苦,活着就是福。
  苦境一思量,就有许多福。
  可惜世间人,几个会享福?
  有福要能知,能知才是福。
  我劝世间人,不要不知福。
  二 延年歌
  做过之事不埋怨,走过之路不遗憾。
  成败得失心平衡,功名利禄看得淡。
  与人善处莫嫉妒,坦荡胸怀明若鉴。
  人生道路本不平,幸福感觉自体验。
  锻炼修养贵坚持,乐观自信保康健。
  以动为纲动结合,戒烟少酒勿贪恋。
  闲读诗书勤动脑,执帚庭院乐休闲。
  无忧少虑勿熬夜,自由潇洒定延年。
  三保健歌
  早睡早起,锻炼身体;睡眠充足,作息条理。
  季节更换,及时更衣;适应冷暖,切莫大意。
  勿贪寒露,莫恋裘皮;被褥勤晒,清洁整齐。
  健康检查,适时定期;无病防病,有病早医。
  烟酒嗜好,应当禁忌;食不偏爱,搭配合理。
  节制荤腥,素食为宜;饥不暴食,和胃切记。
  三餐按时,食量得法;五味调和,饮茶适宜。
  饭后静养,坚持有利;选用补品,因人而异。
  动静结合,保养正气;爱护体力,劳逸调剂。
  襟怀坦荡,莫多抑郁;修性养身,科学在理。
     
  责任编辑:南海先生
  • 文友南海先生觉得你的文章还不错,2018-03-13 10:30:08给您送了鲜花10

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